Saiba lidar Com essa fase Chatinha.O que é? A tensão pré menstrual ou síndrome pré-menstrual é o conjunto de sintomas físicos e emocionais que ocorrem de acordo com o ciclo da mentruação.
Sintomas psicológicos mais comuns:
-Irritação
-Ansiedade
-Tristeza
-Falta de Concentração
-Aumento de Apetite
Sintomas Físicos Mais Comuns
-Desconforto abdominal
-Dor de Cabeça
-Maior sensibilidade nos seios
-Aparecimento de espinha
-Inchaço
-Dor nas Pernas
Duração:
Algumas sortudas não têm esse sintomas!Mas aquelas que convivem com isso costumam ter que aturá-la de um a 10 dias!SUFOCO!
O que Fazer?
Dependendo dos sintomas que você tem e da intensidade deles,é preciso proucurar um médico.Mas Há algumas coisas que ajudam:
-Coma Chococlate,Mas sem exagero.Não é mito,não!Ele eleva os níveis de serotonina e melhora o humor.
-Diminua gordura,sal,açúcar e a cafeína da sua alimentação
-Faça atividades físicas
Revista Guia de horóscopo popular.
